無門塾大原支部・東光寺支部&金曜教室ブログ

無門塾支部長による支部活動及び、本部での初心者向け空手教室のブログです!

2011年03月 | ARCHIVE-SELECT | 2011年05月

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お知らせ

明日の金曜教室は、祝日の為、お休みとなります。

みなさんお間違えのないよう、お願いいたします。

なお、来週、5月6日の教室は通常通り行います。

というわけで…

今週は…

DSC04832.jpg
F指導員の三点倒立の写真をご鑑賞下さい!

来週もよろしくお願いします!
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| 本部空手教室 | 22:31 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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4月25日の小田部支部!

先週から始動した小田部支部ですが、私、指導員TK、今週もお手伝いに行ってきました

今週もM指導員の指導のもと、空手の基本的な挨拶や立ち方、基本の突き、蹴りを繰り返し行いました。

DSC04834.jpg
先週よりさらに、元気に声が出る様になりました!

小田部支部は来週、5月2日はお休みとなります。

次回は9日の月曜日に練習を行いますので、お間違えの無い様にお願いします

| 小田部支部 | 23:07 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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F指導員のダイエット日記!!4月22日の結果   

ダイエット企画、今週の結果です!

ダイエット開始時の体重、99.8kg


そして今週、4月22日の体重は…

DSC04833.jpg
98.2kg(前回より+0.4kg、開始より-1.6kg)

先週より少しだけ増えてしましました

でも、企画開始時に比べたらだいぶリバンドの幅が少なくなって、安定してきているように感じます。

次は連休後の計測となりますが果たして結果はいかに…

引き続き、F指導員の頑張りに期待しています!

| 本部空手教室 | 22:24 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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4月22日の空手教室! (指導員TK)

最近は教室生の方も上達してきているので、教室でこなすメニューも増えてきています。

こなせる事が増えてきているので練習時間が足りなくて、毎週のメニューをどう構築しようかというのが、私、指導員TKの最近の悩みです。

どんなメニューの日でも基本稽古は必ずするようにしています。

基本稽古は地味ですが空手の練習をする上で非常に大切な要素が詰まっています。

基本の後は、今週も型『ゲキサイ』の練習です。

DSC04801.jpg
型の一連の動きをイメージしてもらうために、今週は先に指導員が型の実演をしました。

みなさん一通り型の動きを覚えてきてますので、後は動きのメリハリをつければぐっと上達してくる段階にきていると思います。

DSC04804.jpg
他の人とのタイミングもだいぶ合うようになってきました

型の後はミットで蹴りとパンチの練習です。

DSC04819.jpg
相変わらず見事なハイキックのAさんです

DSC04827.jpg
今週は後ろ蹴りもやってみました

後ろ蹴りも思ったより勢い良く蹴れていました

DSC04828.jpg
パンチと蹴りのコンビネーションです

なお、来週の29日の金曜は祝日の為、教室はお休みとなります

再来週は開催しますので、5月からまた頑張りましょう

| 本部空手教室 | 23:58 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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小田部支部始動! 

今日はいつもの金曜教室の事ではありませんが…

この度無門塾では毎週月曜日に、小田部公民館にて空手教室を開催することとなりました。

正式に開始するのは5月からですが、今週は体験会を行うということで、私指導員TKもお手伝いしてきました。

小田部支部は当金曜教室でもおなじみの指導員Aさんと、今も現役選手でもあるM指導員の二人で指導していきますが、指導員Aさんは現在産休中のため、当面はM指導員中心でやって行くことになると思います。

今回は初回というのになんと9人も集まりました!

DSC04794.jpg
M指導員が空手の基本的な挨拶や立ち方、礼儀、基本稽古をじっくり教えていきました

みんなはじめは戸惑っていたものの、徐々に声が出るようになってきました!

DSC04793.jpg
最後は蹴りの基本もやりました、みんな元気があり声もでています

小田部支部は本格的には5月の連休以降の月曜日、18時~19時で練習を行います。

時間的にも当面は子供中心になるかとは思いますが、少しでも興味があるかたは是非、体験にこられて下さい!

| 小田部支部 | 22:28 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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F指導員のダイエット日記!!4月15日の結果 

徐々に成果の見えてきたダイエット企画、2週間分の結果です

ダイエット開始時の体重、99.8kg

4月8日の体重は…
DSC04751.jpg
99.0kg(前回より+0.2kg、開始より-0.8kg)

ちょっとだけ増えてしまいました…

そして今週の結果は…

4月15日の体重は…
DSC04792.jpg
97.8kg(前回より-1.2kg、開始より-2.0kg)

ダイエット企画を始めて一番軽い体重記録を更新です

ここにきて、徐々に成果が出てきています

引き続きF指導員の頑張り、期待しています

| 本部空手教室 | 00:05 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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4月15日の空手教室!(指導員TK)

今週も元気に空手教室開催しました

教室生の皆さんも基本稽古もある程度出来るようになってきましたので、今週は移動稽古と型も時間を割いて行いました

DSC04785.jpg
型『ゲキサイ』を各々で練習しているところです

ミット打ちでは、いつもの蹴りの他に、パンチを打った後に蹴り入れる練習を行いました

いずれはいろんなコンビネーションを打てるようになるようにバリエーションを増やして練習したいです

DSC04789.jpg
初めてながらなかなか様になっています

DSC04790.jpg
左でも蹴ってみました、なかなか上手です

今週は気温も高くて、かなり汗だくになりました。

これからは気温も上がるので水分補給もにも気を付けて、練習して行きましょう。

来週も頑張っていきましょう

| 本部空手教室 | 23:23 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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4月8日の空手教室!(指導員TK)

4月に入っても意外と寒い日が続いていますが、金曜教室は今週も熱気がありました

現在の教室は6月の合同練習会に向けた練習も徐々に始めています。

基本稽古もいつもより時間を割いて行っています。

DSC04682.jpg
基本の前にまずはみんなでコアトレです

教室では前半はみんなでストレッチとトレーニングを取り入れています、体の幹を鍛えて怪我をしにくい身体作りをめざしています。

DSC04700.jpg
基本稽古は手刀系の動きの練習に入ってきました

基本稽古はもうすぐ全部覚える事が出来る位、みなさん上達してきました

DSC04725.jpg
型もなかなか様になってきました

型は何度もやらないとすぐに忘れてしまうので、今後も繰り返し行っていく予定です。

DSC04731.jpg
久しぶりに参加のMさんですが、ミット蹴りも様になっています

最後はミット打ちでストレス発散、今週もなかなかの運動量になりました。

稽古不足の私、指導員TKは次の日筋肉痛になっていました

今週は参加者も多く、なかなか盛り上がりました

来週もみなさん盛り上がって行きましょう

| 本部空手教室 | 19:02 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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企画延長! F指導員のダイエット日記!! 

F指導員のダイエット企画。

本当は一ヶ月の予定だったのですが、目標体重には達せず。

企画終了も考えましたが、F指導員の意向もあり期間は特に決めずにダイエット日記続行ということになりました

3月25日の体重は…

CIMG4729_convert_20110317203948.jpg
99.4kg(前回より変化なし、開始より-0.4kg)

やはり現状維持か…

そして一週間後…

4月1日の体重は…
DSC04681.jpg
98.8kg(前回より-0.6kg、開始より-1kg)

開始以降で一番軽い体重です

F指導員の頑張りの効果が徐々に出始めてるのかもしれません

来週も頑張りましょうF指導員

| 本部空手教室 | 00:20 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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4月1日の空手教室! (指導員TK)

今週はこの4月で小学校6年生になるCちゃんも体験に来てくれました!

教室生のみなさん、基本稽古ももうすぐ一通り覚えそうで本当に上達が早いです

皆さん蹴りも本当に力強くなりました!

DSC04669.jpg
教室生で一番身体が柔らかいAさん、見事なハイキックです

正直、私指導員TKより断然素晴らしいハイキックで羨ましい限りです

これからは、蹴りのバリエーションを増やして行く予定です。目指せさらなるレベルアップ!

DSC04672.jpg
空手は全く未経験のCちゃんも、思い切りのいい蹴りでした

DSC04679.jpg
最後はみんなでミットを使った体力作りです

実は体験のCちゃんは、はるばる千葉県から母親の実家の福岡に帰郷中での参加でした。

Cちゃんは初めての空手の体験でしたが楽しんで貰えた様で、福岡にいるときにまた参加したいとの事でした。

現実的にはなかなか難しい所もありますが、日にちが合えばいつでも参加して下さい!

指導員一同お待ちしております



| 本部空手教室 | 01:36 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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