無門塾大原支部・東光寺支部&金曜教室ブログ

無門塾支部長による支部活動及び、本部での初心者向け空手教室のブログです!

2012年07月 | ARCHIVE-SELECT | 2012年09月

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東光寺支部の活動報告!

今回は東光寺支部の近況をお伝えします!



5月より東光寺支部を引き継ぎおよそ早いもので約3か月が立ちました。

東光寺支部はまだ人も少なく、支部設立時がら練習に来られているOさん以外は皆白帯です。

そんなまだまだこれからの東光寺支部ですが、練習はみんな一生懸命頑張っています!



少年部は4月に入門したばかりの『はな』が頑張っています。

DSC00249.jpg
正拳突きです


毎回基本稽古も集中して稽古についてきています。



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前屈立ちの移動稽古の練習です


移動稽古も練習中です、日々上達しています!



DSC00256.jpg
型の練習中です

型はまだ始めたばかりですが、秋ごろにはある程度形になってくると思います。



DSC00261.jpg
ミットで蹴りの練習中です


蹴りとパンチの練習も欠かさず行っています。

まだまだ組手を始める段階ではないですが、毎週上達しているのがわかります。



少年部の後は、大人の部です。

大人の部はOさんと高校生二人で練習しています。



DSC00271.jpg
前屈立ちです

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四股立ちです


大人もしっかり基本稽古と移動稽古を行っています。




東光寺支部は週一回しか稽古できないので時間の制約上あまりたくさんの内容の練習を行えませんが、基本稽古は毎回行っています。

組手の練習ももちろん大切ですが、もう少し基礎が出来てから少しずつ行っていきたいと考えています。



そんなわけでまだまだこれからの東光寺支部ですが、いつの日か試合で活躍できるレベルの選手を育てるべく私も道場生も頑張っていますので、これからもよろしくお願い致します!



ちなみに東光寺支部は毎週月曜日、19時30分から東光寺公民館にて練習していますので、ご興味ある方は遠慮なく体験にお越し下さい!



指導員 立光
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| 東光寺支部 | 19:36 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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7月20日の空手教室!

少し更新が遅れてますが、今回は7月20日の教室の様子です!

この日は道場生と金曜教室以外にも、月曜教室のMさんも参加してくれました。



準備運動を終え、まずは空手の基礎的な練習を行いました。




今回の参加メンバーはある程度経験がある方ばかりでしたので、基本稽古を一通り行い、移動稽古もじっくり練習しました。

移動稽古は前屈立ちの練習から行いました。

DSC00287.jpg
前屈立ちの移動稽古です

前屈の後に、四股立ちの練習も行いました。

DSC00291.jpg
四股立ちの練習中です



移動稽古は地味で結構きついのですが、下半身の強化にはいいですししっかり練習すれば蹴りやパンチの上達にも結びつきますので、今後もゆっくりと続けていきたいと考えています。



地味できつい稽古の後は、派手で楽しいミットでの練習を行いました。



まずは蹴りから練習しました。

DSC00348.jpg
Oさんのハイキックです

元々蹴りの強いOさんですが、最近は力みがなくなりだいぶ蹴りやすそうにミットを蹴り込んでいました。



回し蹴り系の後は前蹴り、膝蹴りの練習もしました。

DSC00368.jpg
Mさんの前蹴りの様子です

Mさんはパンチがとても上手なのですが、最近は蹴りも上達していて、いい音を出していました。



次にパンチのミット打ちを行いました。

基本的な練習ですが、ストレート系を中心とした練習を行いました。

DSC00415.jpg
Oさんのパンチです

Oさんはパンチも強くて、伸びのあるストレートを打ち込んでいました。



パンチの後は、ペアストレッチでクールダウンをし、今回の教室も無事に終了しました。



ここの所本当に暑い日々が続いています。

金曜教室では暑さに負けない体力を作りも目指せるメニュー構成となっていますので、皆さんの参加をお待ちしています!



指導員 立光

| 本部空手教室 | 20:20 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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