無門塾大原支部・東光寺支部&金曜教室ブログ

無門塾支部長による支部活動及び、本部での初心者向け空手教室のブログです!

2013年02月 | ARCHIVE-SELECT | 2013年04月

| PAGE-SELECT |

≫ EDIT

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

| スポンサー広告 | --:-- | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

≫ EDIT

3月の空手教室まとめ!

今回は3月の空手教室の様子です!



最近は皆さんがそれぞれかなり上達してきてますので、トレーニングも新しいメニューも取り入れています、。

IMG_6297.jpg
メディシンボールを利用した腕立伏せです

IMG_6433.jpg
二人一組で行う腹筋です


トレーニングの内容も場合によってはやや負荷の強いものもありますが、皆さん頑張っておられます!



空手の動きもかなり良くなってきています。

IMG_5948.jpg
型『ゲキサイ』の様子です


型『ゲキサイ』も人によってはかなりの完成度になりました!

型については『ゲキサイ』が出来る様になった方には、新たな型を練習する予定です



ミット打ちの方も上達しています!

IMG_5986.jpg
Hさんのローキックです

IMG_6360.jpg
ビックミット打ちです

蹴りとパンチ、それぞれ打てるバリエーションも増えていますので、最近はビックミット打ちにも挑戦しています。

ビックミット打ちは結構ハードな運動になりますが、みなさんなかなか様になっています。



練習の最後はマススパーを行っています。

IMG_6210.jpg
マススパーの様子です

マススパーは実戦に近い感覚で動きますし、身体の反応もよくなるので今後もさらにいろんなパターンでやっていこうと思います。



さて、最近はすっかり春の陽気でだいぶ運動しやすい季節となってきました。

金曜教室に参加して下さってる方々には空手がさらに上達出来て、なおかつ体力強化もできる新たなメニューを準備していますので、4月以降も金曜教室をよろしくお願いいたします!



指導員 立光
スポンサーサイト

| 本部空手教室 | 22:52 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

| PAGE-SELECT |

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。